Specialiștii au elaborat recomandări pentru persoanele care au suferit de COVID-19
Chişinău, 24 dec. /MOLDPRES/. Specialiștii au elaborat opt recomandări pentru gestionarea oboselii și anxietății după COVID-19. Recomandările face parte din campania „Suport în reabilitarea fizică și psihologică după COVID-19”, desfășurată de Ministerul Sănătății, Muncii și Protecției Sociale în parteneriat cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Agenția Elvețiană pentru Dezvoltare și Cooperare, comunică MOLDPRES.
Jana Chihai, doctor în medicină și conferențiar universitar, USMF „N. Testemițanu”, a menționat în cadrul unui webinar că persoanele care au trecut prin COVID-19 suferă de oboseală, tulburări de somn, anxietate sau o stare emoțională precară și a venit cu opt recomandări pentru gestionarea acestor stări. “Protejează-ți energia vitală. Organizează activitățile zilei și stabilește-ți prioritățile, eliminând consumul inutil de energie fizică și psihică. Prelungește termenul de implementare al sarcinilor. Compensează 10 minute de activitate cu 30 de minute de odihnă. Dormi suficient, nu mai puțin de 8 ore și nu mai mult de 10 ore pe noapte. Informează-te corect. Apelează la medicul de familie sau consultă surse credibile. Conștientizează ceea ce ți se întâmplă. Atât timp cât nu știi ce trebuie să faci, creierul percepe situația ca un pericol. Ocupă-te cu activități care îți aduc plăcere”, a spus Chihai.
Ea a adăugat că foștii pacienți cu COVID-19 trebuie să mențină relațiile cu persoanele dragi, familia, prietenii și să includă tehnici de relaxare în programul zilnic. “Evită alcoolul, țigările și substanțele nocive, deoarece îți oferă o stare de plăcere pe moment, urmată de o stare de inhibiție dăunătoare organismului. Apelează la un psiholog sau psihoterapeut atunci când nu ai cu cine discuta sau când simți că starea ta emoțională se agravează. Specialistul în sănătatea mintală nu este implicat emoțional, este obiectiv și te poate ajuta să treci peste anxietate, depresie sau alte stări îngrijorătoare”, a adăugat medicul.
Până în prezent, în R. Moldova au fost înregistrate 138 213 cazuri de infectare cu COVID-19, iar 2825 de persoane au pierdut lupta cu virusul.
foto: qubo.md
Facebook
Instagram
X/Twitter
Telegram
FOTO // Președinta Maia Sandu s-a întâlnit cu participanții taberei DOR: „Legătura lor cu țara noastră rămâne puternică”
Un minor, condamnat la patru ani de închisoare pentru distribuirea drogurilor în raionul Edineț
VIDEO // Jaf săvârșit în capitală. Un tânăr și doi complici, cercetați penal
Poliția îndeamnă șoferii să respecte regulile de circulație în contextul intensificării traficului din perioada concediilor
USM a lansat prima ediție online a Universității de Vârsta a Treia
Două escrocherii au provocat pagube de 195.000 de lei. Alte 83 de tentative au fost dejucate
Peste 4.700 de persoane au apelat la punctele de reabilitare în timpul caniculei
DOC // De astăzi, locuitorii capitalei vor achita mai mult pentru serviciile de alimentare cu apă și canalizare
Peste 3.600 de pacienți au beneficiat de intervenții cardiovasculare gratuite în prima jumătate a anului
Din 2027, vor fi aplicate noi curricule școlare la toate disciplinele: accent pe dezvoltarea gândirii critice și folosirea cunoștințelor în situații reale
Guvernul intensifică măsurile pentru a evita o criză a apei în Chișinău
FOTO // Republica Moldova a găzduit, în premieră, cea de-a 25-a ediție a Școlii de vară EPSA
Agenda evenimentelor, joi, 6 august
Sesiune online pentru diaspora. Autoritatea vamală a prezentat facilitățile oferite la revenirea în țară
Premierul Vasile Tofan, la Forumul Diasporei: „Trebuie să îmbunătățim viața oamenilor și să repornim motoarele economiei”
Necesarul de energie pentru ziua de vineri, acoperit integral: Energocom a rezervat volumele
GALERIE FOTO // Diaspora, acasă: Imagini de la cea mai mare reuniune a moldovenilor de peste hotare
Meteorologii au emis Cod galben de pericol de incendiu în întreaga țară până pe 14 august
Consolidarea parteneriatului moldo-suedez, discutată de Prim-ministrul Vasile Tofan și Ambasadoarea Suediei, Petra Lärke
Mesajul premierului pentru cetățenii din diaspora: „Vă încurajez să contribuiți la dezvoltarea Republicii Moldova”
Noi cazuri de fraude telefonice și online. O femeie din Chișinău a transmis escrocilor 990 000 de lei
Banca Națională a Moldovei 
Consolidarea parteneriatului moldo-suedez, discutată de Prim-ministrul Vasile Tofan și Ambasadoarea Suediei, Petra Lärke
Întrevederea șefului Biroului politici de reintegrare Alin Gvidiani cu reprezentanții Misiunii Comitetului Internațional al Crucii Roșii în Moldova
Prim-ministrul Vasile Tofan a discutat cu omologul său bulgar, Rumen Radev
Politica fiscală pentru anul 2027, prezentată de Prim-ministrul Vasile Tofan: Reducerea poverii pe muncă, stimularea investițiilor și o taxare mai echitabilă
Discursul Prim-ministrului Vasile Tofan referitor la principalele prevederi ale politicii fiscale pentru anul 2027
Ultimele baraje antipoluare au fost demontate de pe Nistru după aproape cinci luni de intervenții
Speakerul Igor Grosu, la Forumul Diasporei: „Republica Moldova demonstrează, prin cetățenii săi de acasă și de peste hotare, că merită să devină parte a marii familii europene”
Carburanții se ieftinesc, pe fondul detensionării situației din Orientul Mijlociu
Cetățenii Republicii Moldova pot obține burse de studii în Marea Britanie
Întrevederea șefului Biroului politici de reintegrare Alin Gvidiani cu reprezentanții Misiunii Comitetului Internațional al Crucii Roșii în Moldova
Forumul Diasporei, desfășurat la Chișinău. Maia Sandu: „Republica Moldova avansează cu viteză spre UE, iar diaspora poate juca un rol important în promovarea și susținerea acestui parcurs”
Un bărbat din Cimișlia a fost trimis în judecată pentru omorul concubinei
Donald Trump interzice exportul de rachete interceptoare către Ucraina
ANTA avertizează transportatorii de mărfuri periculoase asupra riscurilor sporite pe timp de caniculă
VIDEO // Moldelectrica: consumatorii finali nu au fost afectați în urma avarierii Liniei Bălți–Dnestrovsk. Lucrările de reparație vor fi efectuate în regim prioritar
Cod galben de instabilitate atmosferică în cea mai mare parte a țării
Politica fiscală 2027: ministra Finanțelor explică principalele modificări privind impozitul pe bunurile imobiliare, taxele locale și rutiere
Peste 370 de accidente, înregistrate de la începutul anului în capitală. Șase persoane și-au pierdut viața
Autoritățile și mediul de afaceri analizează soluții pentru a reduce impactul provocărilor energetice asupra economiei
Flux sporit de călători pe Aeroportul Chișinău, cu peste 1900 de pasageri deserviți pe oră în perioada de vârf a concediilor
Leul moldovenesc încheie săptămâna cu apreciere ușoară față de euro și dolar
Primiți cele mai recente știri direct pe E-mailul dvs.
Primiți cele mai recente știri direct pe E-mailul dvs.