Specialiștii au elaborat recomandări pentru persoanele care au suferit de COVID-19
Chişinău, 24 dec. /MOLDPRES/. Specialiștii au elaborat opt recomandări pentru gestionarea oboselii și anxietății după COVID-19. Recomandările face parte din campania „Suport în reabilitarea fizică și psihologică după COVID-19”, desfășurată de Ministerul Sănătății, Muncii și Protecției Sociale în parteneriat cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Agenția Elvețiană pentru Dezvoltare și Cooperare, comunică MOLDPRES.
Jana Chihai, doctor în medicină și conferențiar universitar, USMF „N. Testemițanu”, a menționat în cadrul unui webinar că persoanele care au trecut prin COVID-19 suferă de oboseală, tulburări de somn, anxietate sau o stare emoțională precară și a venit cu opt recomandări pentru gestionarea acestor stări. “Protejează-ți energia vitală. Organizează activitățile zilei și stabilește-ți prioritățile, eliminând consumul inutil de energie fizică și psihică. Prelungește termenul de implementare al sarcinilor. Compensează 10 minute de activitate cu 30 de minute de odihnă. Dormi suficient, nu mai puțin de 8 ore și nu mai mult de 10 ore pe noapte. Informează-te corect. Apelează la medicul de familie sau consultă surse credibile. Conștientizează ceea ce ți se întâmplă. Atât timp cât nu știi ce trebuie să faci, creierul percepe situația ca un pericol. Ocupă-te cu activități care îți aduc plăcere”, a spus Chihai.
Ea a adăugat că foștii pacienți cu COVID-19 trebuie să mențină relațiile cu persoanele dragi, familia, prietenii și să includă tehnici de relaxare în programul zilnic. “Evită alcoolul, țigările și substanțele nocive, deoarece îți oferă o stare de plăcere pe moment, urmată de o stare de inhibiție dăunătoare organismului. Apelează la un psiholog sau psihoterapeut atunci când nu ai cu cine discuta sau când simți că starea ta emoțională se agravează. Specialistul în sănătatea mintală nu este implicat emoțional, este obiectiv și te poate ajuta să treci peste anxietate, depresie sau alte stări îngrijorătoare”, a adăugat medicul.
Până în prezent, în R. Moldova au fost înregistrate 138 213 cazuri de infectare cu COVID-19, iar 2825 de persoane au pierdut lupta cu virusul.
foto: qubo.md
Facebook
Instagram
X/Twitter
Telegram
Municipiul Cahul și districtul Beyoğlu din Istanbul au semnat un acord de înfrățire
VIDEO // Șoferii care nu au achitat taxa pentru drumuri, notificați de Serviciul Fiscal de Stat
Ziua națională a ambulanței, marcată în Moldova. Aproape 780 000 de intervenții, în 2025
DOC // Doi consuli onorifici ai Republicii Moldova au fost decorați cu Ordinul Onoarei
ANSP: 36 de persoane s-au îmbolnăvit după un eveniment privat la Florești, 12 sunt spitalizate
DOC // Legea privind Acordul Moldova–România pentru infrastructura de transport strategic a fost publicată în Monitorul Oficial
Escrocheriile telefonice continuă: trei victime au pierdut peste 150 de mii de lei, iar escrocii folosesc noi metode
Ministerul Mediului anunță stabilizarea nivelului Nistrului în zona stației de la Cosăuți
Peste 60 de apeluri la 112 privind drone și aparate de zbor necunoscute, înregistrate în ultimele două luni
Profesorii din Republica Moldova au fost aplaudați în Legislativ
Peste 100 de producători, așteptați la cea de-a 25-a ediție a Zilei Naționale a Vinului. Speakerul Igor Grosu: „Sunteți așteptați în Piața Marii Adunări Naționale, dar și la vinăriile din țară”
Ziua Persoanelor Vârstnice, marcată în Parlament
VIDEO // O companie avia, fondată cu aproape 41 de milioane de lei proveniți din evaziune fiscală și spălare de bani. PCCOCS investighează un grup criminal
Guvernul a transmis „Apă-Canal Chișinău” încă trei pompe pentru captarea apei din Nistru
Avertizare meteo severă în Spania. Ambasada Republicii Moldova vine cu recomandări pentru cetățeni
FOTO // O nouă conexiune aeriană între București și Chișinău va purta numele celebrului sportiv olimpic Ivan Patzaichin
FOTO // Aeronava „Ivan Patzaichin” a efectuat zborul inaugural Chișinău–București. Ambasadorul României, Cristian-Leon Țurcanu: „Un nou zbor ce apropie cele două maluri ale Prutului”
FOTO // Republica Moldova a stabilit un record Guinness cu cea mai mare viță-de-vie umană din lume
GALERIE FOTO // Ziua Națională a Vinului 2026 - „Vinul care ne unește”
Dronele care au intrat în spațiul aerian al Republicii Moldova au lăsat cratere și fragmente pe suprafețe extinse
Alerta de minare de la Aeroportul „Eugen Doga” nu s-a confirmat. Accesul pasagerilor în terminal a fost reluat
Banca Națională a Moldovei 
Prim-ministrul Vasile Tofan, de Ziua Națională a Vinului: „Vinificatorii sunt ambasadorii noștri în lume și cartea noastră de vizită”
Premierul Vasile Tofan, la Gala „Pedagogul Anului 2026”: „Învățământul va rămâne o prioritate, iar investițiile în educație vor continua”
Prim-ministrul Vasile Tofan va efectua o vizită de lucru la Bruxelles
Măsurarea performanței și monitorizarea priorităților guvernamentale, discutate la Guvern
Pregătirea autorităților din Republica Moldova pentru accesarea fondurilor UE: experiența Poloniei, prezentată la Chișinău
Fost judecător, condamnat la 8 ani și 3 luni de închisoare pentru escrocherie și fals în declarații
Alertă de minare la Aeroportul Internațional „Eugen Doga” – Chișinău. Pasagerii și personalul au fost evacuați
ANALIZĂ // Experiența Finlandei poate ajuta Moldova să-și apere libertatea. Mihai Isac, despre vizita președintei Maia Sandu la Helsinki
Prim-ministrul Vasile Tofan, de Ziua Națională a Vinului: „Vinificatorii sunt ambasadorii noștri în lume și cartea noastră de vizită”
VIDEO // Ziua Națională a Vinului a ajuns la cea de-a 25-a ediție. „Vinul care ne unește” a adunat producători, turiști și oaspeți internaționali
Negocierile SUA-Rusia privind Ucraina includ un posibil acord pentru activele Lukoil
Compensații la energie vor fi acordate și în sezonul rece 2026–2027. Autoritățile analizează extinderea numărului de beneficiari
Premierul Vasile Tofan, la Gala „Pedagogul Anului 2026”: „Învățământul va rămâne o prioritate, iar investițiile în educație vor continua”
Armata Națională a detectat astăzi șase zboruri neautorizate în spațiul aerian al Republicii Moldova
Speakerul Igor Grosu denunţă încălcarea spațiului aerian al Republicii Moldova: „Nu vom accepta ca războiul purtat de Rusia să pună în pericol viața și securitatea cetățenilor noștri”
Preşedinta Maia Sandu, despre atacurile din această noapte: „Războiul Rusiei împotriva Ucrainei pune în pericol direct viața cetățenilor noștri”
Razia de noapte a inspectorilor de mediu a scos la iveală un transport de lemn fără acte în raionul Şoldăneşti
FOTO // Incendiu la o gunoiște din Negureni, Teleneşti. Au intervenit pompierii și inspectorii de mediu
MAE condamnă încălcarea spațiului aerian al Republicii Moldova de cinci drone: „Războiul Rusiei împotriva Ucrainei continuă să genereze amenințări concrete pentru Moldova”
Peste 23 de milioane de lei vor fi investiţi în lucrări de întreținere pe drumul național R13 din raionul Florești
Peste 744 de mii de lei vor ajunge suplimentar la buget după controalele vamale
Primiți cele mai recente știri direct pe E-mailul dvs.
Primiți cele mai recente știri direct pe E-mailul dvs.